Caminhadas – Benefícios

Caminhadas – Benefícios

150 150 Dr. Armando

caminhada

Uma forma fácil de se exercitar e que trás diversos benefícios a nossa saúde é a caminhada. A caminhada promove a melhoria de patologias como colesterol, hipertensão e diabetes, e ainda melhora o humor (através da liberação de serotonina), a respiração,  o tônus muscular e a circulação sanguínea.

Veja as dicas para uma boa caminhada