Carne de frango – Grande fonte de proteínas

carne de frango Por seu alto teor de proteínas, a carne de frango é uma grande aliada dos praticantes de exercícios físicos, frequentadores de academia, halterofilistas, lutadores e esportistas em geral. O motivo é claro: as proteínas são as grandes responsáveis pela construção e manutenção dos músculos do corpo humano. Outro fator importante, é que a carne possui baixo teor de lipídios, que são as gorduras que tanto incomodam os atletas, impedindo-os de ganhar mais músculos, conhecidos como “massa magra”. “Essa proteína é de alto valor biológico, o que ajuda para ganhar massa muscular”

Atentar ao preparo desta carne, preferindo utilizar a grelha, forma mais saudável, minimizando o uso do óleo. Desta forma, além do benefício para construção muscular, a carne de frango se torna uma aliada na perda de peso.