Café da manhã com 300 cal – OVO MEXIDO

caféA primeira refeição do dia deve ser bem feita. Perca alguns minutos a mais e saia bem nutrido para as tarefas do dia. Nunca pule esta refeição.

A visão de um boa mesa deixa todos animados para começar bem o dia. As crianças devem aprender este hábito que certamente perdurará por toda a vida.

· 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado
· 2 fatias de pão integral
· 1 ovo mexido com 1 fatia de queijo-de-minas
· 1 copo de suco de morango com acerola
· 1 fatia de melão