Posso tomar café antes de fazer uma corrida?

xicara-cafeSim, a Cafeína auxilia no aumento da resistência aeróbia durante os exercícios físicos de longa duração, como nas corridas. A cafeína promove maior ativação metabólica que resulta em potente ação lipolítica e assim, promove o emagrecimento e favorece a definição dos grupos musculares.