Tabela de caloria dos frutos do mar – Parte 1

frutos do mar

Calorias Proteínas (g) Carbohidratos (g) Gorduras (g)
Frutos do mar grelhados (90 gr) 103 20,3 0 1,8
Mariscos crus (90 gr) 63 10,9 2,2 8
Mexilhões crus (90 gr) 73 10,1 3,1 1,9
Ostras cruas (90 gr) 58 5,9 3,3 2,1
Camarões no vapor (90 gr) 84 17,8 0 9
Lagosta no vapor (120 gr) 111 23,2 1,5 7